Niezależnie od tego, czy celem jest zadbanie o zdrowie, zrzucenie zbędnych kilogramów, czy po prostu utrzymanie kondycji, regularny ruch jest kluczowy dla osiągnięcia sukcesu. Dlaczego więc ruch jest tak ważny…
Odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w zdrowiu i może poprawić samopoczucie. Rezygnacja ze słodyczy dla wielu jest trudna czasem nawet niemożliwa. Przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe są trudne do zmiany. Czy…
Oczywiste jest, że zdrowie i dobre samopoczucie są bardzo ważne w życiu każdego. W tym artykule skupimy się na tym jak w 7 krokach poczuć się lepiej ze sobą i…
Jak przyspieszyć odchudzanie? W 6 krokach Jak przyspieszyć odchudzanie? W 6 krokach Magnez jest kluczowym składnikiem diety o wielu właściwościach. Jeśli chcesz wiedzieć czy kawa może wypłukać magnez z organizmu…
Magnez jest czwartym składnikiem mineralnym jeśli chodzi o ilość w organizmie. Pełni wiele ważnych funkcji. Jest kluczowym pierwiastkiem nie tylko dla zdrowia, ale także dla dobrego samopoczucia.Dlaczego magnez jest ważny?Najwięcej…
Wskaźnik WHR jest jednym z wielu wskaźników. Mierzy proporcje talii do bioder i określa miejsce gdzie tkanki tłuszczowej jest najwięcej. Czy jest to wskaźnik, który może oceniać zdrowie? Na to…
Powodów wzdęć jest wiele. Bardzo często są kojarzone z nietolerancją laktozy lub alergią na białka mleka. Czy rzeczywiście to jest jedyna przyczyna? Czy eliminacja laktozy bez diagnozy jest dobrym pomysłem?…
Wapń jest jednym z najważniejszych składników mineralnych dla organizmu. Pełni wiele funkcji np. odpowiada za zdrowie kości i zębów. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej roli wapnia w diecie oraz…
Po okresie świątecznym, kiedy często spożywa się więcej kalorycznych potraw i słodyczy niż zawsze, zastanawiamy się co zrobić, aby wrócić do formy? Jeśli chcesz wiedzieć jakie są na to sposoby…
Insulinooporność to obniżona wrażliwości komórek na insulinę. Staje się coraz powszechniejszym problemem zdrowotnym w społeczeństwie. Wraz z rosnącym zainteresowaniem tym zagadnieniem, pojawiają się również różne teorie na temat tego, jakiej…