Dieta redukcyjna zimą
Jak zdrowo chudnąć w chłodniejsze dni? Zima to pora roku, która często kojarzy się z ciepłymi, kalorycznymi posiłkami, mniejszą aktywnością fizyczną i wieczorami na kanapie. Jednak jest to również doskonały…
Jak zdrowo chudnąć w chłodniejsze dni? Zima to pora roku, która często kojarzy się z ciepłymi, kalorycznymi posiłkami, mniejszą aktywnością fizyczną i wieczorami na kanapie. Jednak jest to również doskonały…
Jesień to doskonała pora roku na rozpoczęcie diety redukcyjnej. Obfitość sezonowych warzyw i owoców sprawia, że jest to czas, kiedy zdrowe odżywianie może być nie tylko łatwe, ale i niezwykle…
Odpowiednia ilości i jakości snu wpływa korzystnie na koncentrację, na pamięć i wspiera układ odpornościowy. Podczas snu organizm regeneruje układ nerwowy i tkankę mięśniową. Dobry jakościowo i ilościowo sen przyspiesza…
Odpowiednia dieta odgrywa kluczową rolę w zdrowiu i może poprawić samopoczucie. Rezygnacja ze słodyczy dla wielu jest trudna czasem nawet niemożliwa. Przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe są trudne do zmiany. Czy…
Oczywiste jest, że zdrowie i dobre samopoczucie są bardzo ważne w życiu każdego. W tym artykule skupimy się na tym jak w 7 krokach poczuć się lepiej ze sobą i…
Jak przyspieszyć odchudzanie? W 6 krokach Jak przyspieszyć odchudzanie? W 6 krokach Magnez jest kluczowym składnikiem diety o wielu właściwościach. Jeśli chcesz wiedzieć czy kawa może wypłukać magnez z organizmu…
Po okresie świątecznym, kiedy często spożywa się więcej kalorycznych potraw i słodyczy niż zawsze, zastanawiamy się co zrobić, aby wrócić do formy? Jeśli chcesz wiedzieć jakie są na to sposoby…
Insulinooporność to obniżona wrażliwości komórek na insulinę. Staje się coraz powszechniejszym problemem zdrowotnym w społeczeństwie. Wraz z rosnącym zainteresowaniem tym zagadnieniem, pojawiają się również różne teorie na temat tego, jakiej…
Wartościowym produktem, który zawsze gości na stołach podczas Wielkanocy są jajka, które są pomalowane na wiele kolorów i mają różne wzorki. Nie tylko pięknie wyglądają ale są też wartościowym składnikiem…
Wiosna to czas ożywienia, zarówno dla natury, jak i dla organizmu. Nowalijki to świeże, sezonowe warzywa i owoce, które pojawiają się w sklepach na wiosnę i lato. Wiosną, nowalijki kuszą…