Wiedza

Kompulsywne jedzenie to problem, który może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych i emocjonalnych. Jeśli zmagasz się z tym nawykiem, wiedz, że nie jesteś sam i istnieją skuteczne sposoby radzenia sobie…

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety, który ma duże znaczenie. Warto jest ten czas poświęcić na zmianę swojego stylu życia na zdrowy i możliwie z jak najmniejszą ilością stresu…

Sól jest jednym z najbardziej podstawowych składników w kuchni, niezastąpionym dodatkiem do wielu potraw. Czy istnieją zamienniki dla soli?  W tym artykule zostaną przedstawione właściwości soli.Sól chlorek sodu (NaCl), jest…

Depresja jest jednym z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych na świecie. Istnieje wiele czynników wpływających na jej rozwój, takich jak stres, traumatyczne doświadczenia życiowe, predyspozycje genetyczne. Prawidłowa, dobrze zbilansowana dieta jest…

Pomidory są nie tylko pysznym dodatkiem do sałatek, kanapek i potraw kuchni śródziemnomorskiej są one również bogate w składniki odżywcze, które mogą korzystnie wpływać na zdrowie. Od ich jaskrawo czerwonej…

Kwas foliowy - witamina B9. Czy jest niezbędna tylko w ciąży? Czy możliwe jest aby mieć niedobór kwasu foliowego?Kwas foliowy jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Pełni wiele ważnych funkcji w organizmie.…

Wskaźnik WHR  jest jednym z wielu wskaźników. Mierzy proporcje talii do bioder i określa miejsce gdzie tkanki tłuszczowej jest najwięcej.  Czy jest to wskaźnik, który może oceniać zdrowie? Na to…