Czym jest ten błonnik?Jest to niejednorodna frakcja chemiczna. Mianem “błonnik” określa się węglowodanyzłożone i włókna pokarmowe -pozostałości komórek roślinnych nie podlegającetrawieniu przez człowieka-przechodzą przez jelito nienaruszone.Błonnikiem to przede wszystkim nietrawione…
Zapotrzebowanie energetyczneJest to ilość energii dostarczanej z pożywieniem w ciągu doby, która jest potrzebnado wydatku energetycznego organizmu, związanego z utrzymaniem masy ciała,składu ciała,aktywności fizycznej.Podstawowa przemiana materii (PPM ,z ang BEE…
Jak często słyszysz : Gdy włosy mi wypadał brałam biotynę… Jak łamie w kościachto koniecznie witaminę C, a jak masz stany depresyjne to wit. D…Zacznijmy od tego: czym są witaminy?Witaminy…
Jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Syntetyzowana w naturze przez roślinywystępuje w zielonych liściastych warzywach i warzywach kapustnych.Wyróżniamy:● K1-filochinon-syntetyzowany tylko w roślinach● K2-menachinon-syntetyzowany przez bakterie występujące w produktachpochodzenia zwierzęcego oraz produktach…
Witamina młodości-hamuje proces starzenia się komórek, szeroko doceniana wkosmetyce i medycynie. Początkowo uważna tylko jako składnik niezbędny przyreprodukcji ludzi i zwierząt…Witamina rozpuszczalna w tłuszczach, pozytywnie wpływa na układ odpornościowy, iprocesy…
Witamina z grupy B -bo jest to zespół witamin, rozpuszczalnych w wodzie inie są magazynowane w naszym organizmie( poza B3- która jestwytwarzana przez naszą mikrobiotę jelitową), należą:● B1-tiamina …
To mieszanka kwasów L-hydroaskorbinowego i L-askorbinowego (wytwarzany napotrzeby przemysłu w formie L.kwas D-askorbinowy-występuje rzadko w przyrodziei nie ma właściwości witaminy C.Funkcje fizjologiczne witaminy C● jest antyoksydantem● uczestniczy w biosyntezie: kolagenu,hormonów…
Zwana również Retinolem, jego aktywność biologiczną wykazują niektóre karotenoidy(znany nam β-karoten -określany mianem prowitaminy A). Rozpuszczalna wtłuszczach.Funkcje witaminy A w organizmie:● występuje przede wszystkim retinol i estry retinylu (podstawowa formamagazynowania…
Anemia jest obecnie najczęstszym zaburzeniem krwi. Inaczej zwana niedokrwistościączyli obniżone stężenie hemoglobiny we krwi z różnych powodów, m.in :zmniejszonaprodukcja erytrocytów lub zwiększony ich rozpad, długotrwałe krwawienie,nieprawidłowa wielkość czerwonych krwinek, przyczyn…
Co to za witamina?Została odkryta w 1922 r jako czwarta witamina. Jest rozpuszczalna wtłuszczach, obecnie nazywana także prohormonem. Nasz organizm ma zdolnośćsamoistnej produkcji tej witaminy przy ekspozycji na słońcu (wystarczy…