Wapń jest jednym z najważniejszych składników mineralnych dla organizmu. Pełni wiele funkcji np. odpowiada za zdrowie kości i zębów. W niniejszym artykule przyjrzymy się bliżej roli wapnia w diecie oraz…
Po okresie świątecznym, kiedy często spożywa się więcej kalorycznych potraw i słodyczy niż zawsze, zastanawiamy się co zrobić, aby wrócić do formy? Jeśli chcesz wiedzieć jakie są na to sposoby…
Insulinooporność to obniżona wrażliwości komórek na insulinę. Staje się coraz powszechniejszym problemem zdrowotnym w społeczeństwie. Wraz z rosnącym zainteresowaniem tym zagadnieniem, pojawiają się również różne teorie na temat tego, jakiej…
Wartościowym produktem, który zawsze gości na stołach podczas Wielkanocy są jajka, które są pomalowane na wiele kolorów i mają różne wzorki. Nie tylko pięknie wyglądają ale są też wartościowym składnikiem…
Choroba hashimoto przewlekłe autoimmunologiczne zapalenie tarczycy to choroba tarczycy, w której układ odpornościowy produkuje przeciwciała niszczące tarczycę i prowadzące do jej niedoczynności. Objawy choroby Hashimoto mogą być różne. W przypadku…
Wiosna to czas ożywienia, zarówno dla natury, jak i dla organizmu. Nowalijki to świeże, sezonowe warzywa i owoce, które pojawiają się w sklepach na wiosnę i lato. Wiosną, nowalijki kuszą…
W dzisiejszych czasach informacje na temat zdrowego odżywiania są wszędzie dookoła. W mediach społecznościowych, programach telewizyjnych, książkach kucharskich. Wiele porad żywieniowych może wprowadzić w błąd.Niestety, nie wszystkie te rady są…
Odpowiedni wybór sprzętów kuchennych i metody obróbki termicznej są istotne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Jaką metodę wybrać? Jaki sposób przygotowania produktów spożywczych zapewni zdrowy i pełnowartościowy posiłek? Na te…
Wskaźnik masy ciała, czyli BMI (Body Mass Index), jest powszechnie używanym narzędziem do oceny zdrowia i ryzyka chorób związanych z otyłością. Jednakże, z biegiem czasu, eksperci zaczęli podważać jego uniwersalność…
Dzień Kobiet to doskonała okazja aby zastanowić się jak można poprawić samopoczucie i poziom energii. W artykule znajdziesz wskazówki jak poprawić zdrowie i samopoczucie. Jeśli chcesz wiedzieć jak poczuć się…